Face parte din familia conopidă, broccoli face parte din legumele bogate în vitamina E. Conține 1,5 miligrame de vitamina E la 100 de grame de porție. Sparanghel Este o sursă bună de vitamina E, care este de aproape 1,5 miligrame la 100 de grame de porție. Măsline Măslinele sunt destul de populare printre iubitorii de mâncare. Vitamina E este vitală pentru sistemul imunitar și protejează în același timp vitamina A. Cinci alimente bogate în vitamina E. Uleiul de germeni de grâu- o lingură din ulei de germeni de grâu conține mai mult de 100% din doza zilnică recomandată. Poate fi adăugat în băuturile naturale precum smoothie-uri sau fresh-uri sau în Un nivel ridicat de vitamina E poate creste riscul de malformatii congenitale Fructe tropicale care contin vitamina E Fructe tropicale cum ar fi papaya si kiwi sunt surse de vitamina E. Un fruct kiwi, de exemplu, asigura un sfert din aportul zilnic de vitamina E recomandat. Iată care sunt cele mai bune alimente de toamnă pentru întărirea vitamina C, vitamina K, fier, magneziu și calciu, iar semințele sunt bogate în Omega 6, zinc și potasiu. Nucile și castanele. Nucile și castanele au un conținut ridicat de potasiu, fosfor, calciu, magneziu, vitamine (A, E, K, C, B1, B2, B6), calciu, fier și zinc. 6 alimente bogate în vitamina E 1. Migdalele, unul dintre cele mai hrănitoare alimente bogate în vitamina E. Migdalele sunt fructe uscate cu un conținut 2. Spanacul. Legumele cu frunze verzi precum spanacul reprezintă alimente bogate în vitamina E. Aceste produse vegetale 3. Varza furajeră. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

alimente bogate in vitamina e